MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olek Artur	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Ryki	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2014 (18)	42.195 km	02:59:29 Warszawa (2017)
biegusiem.pl	Kilometrów w startach	1068.33	rekordowo: 2014 (249)	21.097 km	01:23:13 Warszawa (2017)
ur. 1975-07-01	Czas na zawodach (brutto)	75:17:58	rekordowo: 18:57:24 (2012)	10 km	00:38:16 Dęblin (2017)
	Trofea (podium)	3 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:18:07 Ryki (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	68	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.05	Zalesie	Tropem Wilczym	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Ryki	XII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2021.11.11	Ryki	XI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.09.12	Garbatka-Letnisko	IV crOSYPIUK Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.08.15	Zalesie	Tropem Wilczym	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.11.11	Ryki	XI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.27	Garbatka-Letnisko	III crOsypiuk Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.05.09	Cezaryn k.Puław	VIII Mistrzostwa biegusiem....	?	?	---	?/?	POL GEO.	?

	2019.11.10	Ryki	X Bieg Niepodległości o Puc...	5	00:18:07 00:18:07	3:37/km 3.37/km	13/240 3/50 ?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Ryki	III Bieg Ciołka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.06.08	Sulejówek	Bieg Marszałka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Kozienice	IX Bieg Szlakiem Króla Zygm...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.26	Mińsk Mazowiecki	Biegi Uliczne 24 Mazowiecka...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Ryki	VII Otwarte Mistrzostwa bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Ryki	V ARGAthlon Charytatywny Do...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2018.11.10	Ryki	IX Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Dęblin	I CROSypiuk Run	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.08.25	Ryki	2. Bieg Ciołka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.06.17	Garwolin	IX Bieg AVON kontra przemoc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.05	Ryki	VI Otwarte Mistrzostwa bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.17	Ryki	IV Aquathlon Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.03.04	Zalesie k.Ryki	Tropem Wilczym-Bieg Pamięci...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?

	2017.11.12	Ryki	VIII Bieg Niepodległościowy	5	00:18:24 00:18:24	3:41/km 3.41/km	13/260 3/? 13/?	POL	100-999
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	02:59:42 02:59:29	4:16/km 4.15/km	161/5457 37/? 152/?	POL	1000+
	2017.09.17	Dęblin	IV Dębliński Bieg Uliczny	10	00:38:17 00:38:16	3:50/km 3.50/km	8/187 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Ryki	I Bieg Ciołka	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	6/80 1/18 ?/?	POL	10-99
	2017.06.18	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:38:44 00:38:39	3:52/km 3.52/km	23/404 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Sulejówek	Bieg Marszałka	10	00:38:54 00:38:54	3:53/km 3.53/km	15/435 1/116 ?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Ryki	V Otwarte Mistrzostwa Polsk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.01	Ryki	III Aquathlon Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:23:40 01:23:13	3:58/km 3.57/km	269/12180 55/? 256/?	POL	1000+

	2016.11.25	Ryki	24-godzinna Charytatywna Sz...	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.11.11	Ryki	VII Bieg Niepodległości	5	? 00:18:49	--- 3.46/km	11/218 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.06.26	Ryki	Run For Ryki VII	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.11	Warszawa	X Bieg Ursynowa	10	00:38:51 00:38:51	3:53/km 3.53/km	17/644	POL	1000+
	2016.06.04	Kozienice	VI Bieg Szlakiem Króla Zygm...	10	00:39:12 00:39:12	3:55/km 3.55/km	5/55 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.05.15	Kazimierz Dolny	I Bieg Kazimierski im. Jana...	10	00:40:00 00:39:50	4:00/km 3.59/km	38/542 11/? 38/?	POL	100-999
	2016.05.03	Ryki	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	8.6	00:34:40 00:34:40	4:02/km 4.02/km	13/135 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:01:58 03:01:58	4:19/km 4.19/km	394/6586 102/? 381/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:18 01:24:48	4:03/km 4.01/km	320/12729 69/? 304/?	POL	1000+
	2016.03.19	Ryki	II Aquathlon Charytatywny D...	10.5	00:41:13 00:41:13	3:56/km 3.56/km	3/? 1/? 3/?	POL	?

	2015.11.11	Ryki	VI Bieg Niepodległości	5	00:18:49 00:18:49	3:46/km 3.46/km	8/153 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:09:45 03:09:29	4:30/km 4.29/km	303/6506 77/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Dęblin	II Dębliński Bieg Uliczny	10	00:38:35 00:38:35	3:52/km 3.52/km	9/? 4/? 9/?	POL	?
	2015.08.30	Siedlce	VI Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:30:25 01:30:22	4:17/km 4.17/km	43/281 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	7.3	00:32:05 00:32:04	4:24/km 4.24/km	2/141	POL	100-999
	2015.07.12	Ryki	Run For Ryki 2015	10	00:39:45 00:39:45	3:59/km 3.59/km	7/74	POL	10-99
	2015.06.21	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:39:23 00:39:18	3:56/km 3.56/km	33/534 9/102 ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Biała Podlaska	IV Rodzinny Piknik Biegowy...	10	00:41:36 00:41:27	4:10/km 4.09/km	37/312	POL	100-999
	2015.05.31	Mińsk Mazowiecki	XX Mazowiecka Piętnastka	5	? 00:19:00	--- 3.48/km	33/250	POL	100-999
	2015.05.30	Kozienice	V Bieg Szlakiem Króla Zygmu...	10	? 00:39:42	--- 3.58/km	8/112	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	? 00:39:55	--- 4.00/km	280/10550	POL	1000+
	2015.04.19	Lublin	IV Dycha do Maratonu	10	00:39:52 00:39:44	3:59/km 3.58/km	71/1063 13/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	5	00:19:41 00:19:25	3:56/km 3.53/km	23/147	POL	100-999
	2015.03.14	Ryki	I Duathlon Charytatywny Dob...	10.5	? 00:45:02	--- 4.17/km	?/?	POL	?

	2014.11.29	Ryki	III 24-godzinna Sztafeta An...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.11.11	Ryki	V Bieg Niepodległościowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.197	03:26:50 03:25:43	4:54/km 4.53/km	705/6675 297/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Grójec	IV Grójecki Bieg Uliczny	10	00:40:21 00:40:19	4:02/km 4.02/km	23/218 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:33:28	--- 4.26/km	361/5934 155/? 347/?	POL	1000+
	2014.08.24	Dęblin	I Dębliński Bieg Uliczny i...	10	00:38:48 00:38:48	3:53/km 3.53/km	14/106 4/? 11/?	POL	100-999
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	7.3	00:33:25 00:33:24	4:35/km 4.35/km	2/81	POL	100-999
	2014.07.26	Lębork	XIV Bieg Uliczny św.Jakuba	10	00:39:51 00:39:47	3:59/km 3.59/km	32/329 9/? 29/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:26:44 01:26:36	4:07/km 4.06/km	47/911 18/299 42/?	POL	100-999
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	00:39:12 00:39:08	3:55/km 3.55/km	44/588 13/139 38/?	POL	100-999
	2014.06.14	Warszawa - Ursynów	VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...	5	00:18:36 00:18:36	3:43/km 3.43/km	128/1828 40/545 116/?	POL	1000+
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Dziesiątka	10	00:40:03 00:39:55	4:00/km 4.00/km	27/204 8/61 23/?	POL	100-999
	2014.05.03	Ryki	II Mistrzostwa grupy Biegus...	8.6	00:34:49 00:34:49	4:03/km 4.03/km	7/60 ?/? 7/49	POL	10-99
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.197	03:21:23 03:20:07	4:46/km 4.45/km	664/5812 268/? 639/?	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:27:38 01:27:19	4:09/km 4.08/km	417/11149 171/? 400/?	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:39:38 00:39:24	3:58/km 3.56/km	109/1049 36/316 96/868	POL	1000+
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:40:01 00:40:01	4:00/km 4.00/km	50/614 20/210 46/?	POL	100-999
	2014.02.01	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:40:18 00:40:14	4:02/km 4.01/km	41/744 14/? 41/?	POL	100-999

	2013.10.12	Kozienice	Energetyczna Dycha	10	00:41:04 00:40:57	4:06/km 4.06/km	62/243 12/61 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:19:34 00:19:22	3:55/km 3.52/km	63/3157	POL	1000+
	2013.09.22	Adamów	V Adamowska Dziesiątka	10	00:41:22 00:41:22	4:08/km 4.08/km	34/145 10/39 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:30:35 01:30:35	4:18/km 4.18/km	54/658 22/252 52/?	POL	100-999
	2013.08.31	Międzyrzec Podlaski	3. Bieg Międzyrzeckich Jezi...	10	00:41:16 00:41:16	4:08/km 4.08/km	10/134 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	11	00:52:39 00:52:39	4:47/km 4.47/km	20/204 10/? 20/?	POL	100-999
	2013.07.14	Ryki k.Puław	Run For Ryki 4	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	14/125	POL GEO.	100-999
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:42:42 00:42:42	4:16/km 4.16/km	83/753 30/196 77/?	POL	1000+
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:19:33 00:19:33	3:55/km 3.55/km	157/1618 51/499 146/?	POL	1000+
	2013.06.08	Kozienice	III Bieg Szlakiem Króla Zyg...	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	9/77 4/23 ?/?	POL GEO.	10-99
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	10	00:40:55	4:06/km	17/168 6/40 17/130	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:02:26 04:02:26	5:45/km 5.45/km	2302/4415 810/? 2154/?	POL	1000+
	2013.04.21	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:41:02 00:40:56	4:06/km 4.06/km	47/815 19/? 45/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:30:02 01:29:32	4:16/km 4.15/km	557/10074 233/? 527/?	POL	1000+
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:40:09 00:39:59	4:01/km 4.00/km	96/641 31/188 85/537	POL	100-999
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:41:45 00:41:38	4:11/km 4.10/km	65/691 20/? 64/?	POL	100-999

	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:42:51 00:42:45	4:17/km 4.17/km	101/584 38/? 99/?	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:53:40 03:52:37	5:32/km 5.31/km	2040/6796 505/? 1956/?	POL	1000+
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:31:31 01:31:27	4:20/km 4.20/km	46/478 16/203 40/?	POL GEO.	100-999
	2012.09.09	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:41:20 00:41:16	4:08/km 4.08/km	32/351 12/? 31/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ryki	Run For Ryki III	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	21/69	POL	10-99
	2012.06.30	Adamów	I Półmaraton Tradycji	21	01:52:12 01:52:12	5:21/km 5.21/km	38/72	POL	10-99
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:47:20 00:47:00	4:44/km 4.42/km	145/682 49/198 133/?	POL	1000+
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:20:23 00:20:08	4:05/km 4.02/km	201/1224 128/560 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:06:51 01:06:46	4:27/km 4.27/km	90/305 24/86 86/268	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:36:53 04:35:24	6:34/km 6.32/km	2309/3014 798/989 2133/?	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:56:51 01:48:48	5:32/km 5.09/km	2047/7175 610/1405 1934/6024	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:46:13 00:46:05	4:37/km 4.37/km	234/524 78/167 220/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:04

04:37

04:25

04:09

02:52

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |